Low Bp Symptoms in Hindi - Low Bp के लक्षण, कारण और उपाय 

Low Bp

दोस्तों Low Bp की परेशानी आजकल हर युवा को रही है। कम उम्र में ही युवाओं में ये समस्या देखने को मिल रही है, ऐसे में आप जब तक दवाइयों का सेवन करेंगे तब तक आपको Low Bp की परेशानी नहीं होगी लेकिन दवाइयों को बंद करते ही आपको Low Bp का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में बहुत जरूरी है की आपको Low Bp के कारण , लक्षण और उपायों की जानकारी होनी चाहिए। 

• इस लेख में:-

1. Low Bp के कारण
2. लक्षण
3. उपाय

• Low Bp के कारण:-

1. शरीर में पानी की कमी
2. दवाई का असर
3. सर्जरी या गंभीर चोट
4. आनुवंशिक या जेनेटिक समस्या
5. तनाव
6. ड्रग्स का सेवन
7. ज्यादा समय तक भूखा रहने
8. अनियमित खान-पान

• Low Bp के लक्षण:-

1. चक्कर आना 
2. बेचैनी होना
3. सिरदर्द की शिकायत
4. मितली होना या जी मिचलाना
5. बेहोशी आना
6. थकान या शरीर भारी लगना
7. आंखों के सामने अंधेरा छाना
8. धुंधला दिखाई देना
9. हाथ - पैर ठंडे होना
10. चेहरा सफेद पड़ना
11. सांस लेने में दिक्कत होना

• Low Bp के कारगर उपाय व इलाज़:-

1. तुलसी और शहद:- दोस्तों तुलसी और शहद का ये उपाय आपके Low Bp को फिर से नॉर्मल कर देगा। आपको 10 से 15 तुलसी के पत्तों को कूट लेना है और उसमे एक चम्मच शहद मिला कर रख लेना है। इस मिश्रण को आप सुबह खाली पेट खाना चालू कर दे , और इसके परिणाम आपके Low Bp को फिर से नॉर्मल कर देंगे। 
2. पानी की कमी:- दोस्तों कई बार शरीर में पानी की कमी होने पर भी ये समस्या देखने को मिल सकती है। आप जब भी पानी का सेवन करे उसमें Electral (एलेक्ट्राल), ORS या Glucose (ग्लूकोज) आदि को मिलाकर करें।
3. नमक का पानी:- दोस्तों जब भी आपको लगे आपका Bp नॉर्मल से लो हो रहा है तो आप पानी में नमक डालकर पीजिये क्युकी नमक में Sodium (सोडियम) होता है जो आपके Low Bp को कुछ मिनटों में ठीक कर सकता है। 
4. Lifestyle (जीवनशैली):- अगर आप एक बेकार और unhealthy जीवनशैली जी रहे हैं तो आपकी ये समस्या कभी भी ठीक नहीं हो सकती। आपको अपने रोज के रूटीन में संतुलित आहार और योग को जोड़ना चाहिए। रोजाना 15 मिनट का योग आपकी ये समस्या जड़ से ठीक कर सकता है। 
5. कुछ ना कुछ खाते रहिये:- दोस्तों अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हर 3 से 4 घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहते है तो आपको Low Bp की ये बीमारी छू भी नहीं सकती। आप हर 3 से 4 घंटे में फ्रूट, जूस आदि ले सकते हैं।